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每個人都知道，只要一直維持一個姿勢，例如辦公事工作、低頭族打手機、看書看太久…等都會造成肩頸僵硬的問題，肩頸僵硬就會讓你感到肌肉酸痛不適。有沒有想過，為什麼常期固定某個姿勢會造成肩頸僵硬？除了花大錢去SPY館按摩舒解肩頸僵硬，有沒有更經濟實惠的改善辦法呢？讓小編我來告訴你肩頸僵硬的秘密吧！
你知道嗎，肩頸僵硬的程度反應全身肌肉血管的硬化程度，如果肩頸僵硬到連肩胛骨都按不出來，那表示你的血管已經開始硬化了哦！
怎麼檢視自己肩頸僵硬的程度呢？
當你覺得手臂無力、手臂前側酸痛、手指側間酸麻，就表示你有輕微的肩頸痠痛。
感到胸悶、脖子及肩胛部位疼痛引起頭痛即是重度肩頸僵硬！如果繼續忽略肩頸僵硬的問題，甚至會有失眠、視力減退、脊椎側彎的問題唷！
如何解決肩頸僵硬問題?
要解決肩頸僵硬，就必須了解為什麼。由於我們是直立行走，加上地心引力，硬化的範圍會從腳開始、大腿、胯、腰、背到頸，而肩頸的神經是最多的，因此頭痛的醫頭，肩頸僵硬酸痛程度不大，容易被人忽略~結果肩頸僵硬痠痛不斷復發，最糟糕的辦法就是吃止痛藥、肌肉鬆弛劑！
有些人苦練拉筋、瑜珈…等辦法解救肩頸僵硬的痛苦，誰又會知道，倒立效果優於這些運動。因為倒立是直接反地心引力，舒展腰背肌群達到肌肉放鬆、消除疲勞的作用~當然就能改善肩頸僵硬囉！
但不是每個人都會倒立，自己練習倒立是非常危險的事，誰會無時無刻配合你輔助倒立？其實現在很多健身用品店看到了這個商機，研發出符合人體工學、安全的立機販售！
倒立機的發明造福了我們，適合男女老少使用，因為倒立機可以調整倒立的弧度，上年紀的爸爸、媽媽可能無法一下承受垂直倒立的刺激，可以一次次使用倒立機，慢慢增加它的幅度讓身心靈適應。
爸爸、媽媽又是最適合倒立機的族群，他們肩頸僵硬的程度一定是我們無法想像的。晶璽健康館有出倒立機~~晶璽是新加坡商知名運動品牌領導者，晶璽獨家代理AIBI及美國品牌 TEETER 倒立機 ,TEETER品牌倒立機在美國已有32年的歷史 。
絕對可以讓你安心健康使用！有倒立機就不怕倒立，快買一台在家反地心引力吧~~不但能舒緩爸媽的肩頸僵硬、肌肉不適的問題，多多使用也能讓自己保持優美體態喔～
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